英国は（ついに）温暖な気候を最大限に活用しているため、夏の楽しみは、かゆみを伴う目や鼻水によって弱められる可能性があります。
気象庁は「高」について警告しました。または「非常に高い」ロンドンと南部、ミッドランズ、ウェールズ、ヨークシャー、北アイルランドの花粉数。
英国では約1800万人が苦しんでいます 熱があります 、毎年それをさらに開発しています。以前にその兆候を示したことがない場合でも、どの年齢でも開発できます。
症状には、鼻水、くしゃみ、かゆみ、全身のかゆみなどがあり、風邪と間違えられがちです。ただし、目、鼻、喉がかゆい場合は、花粉症である可能性が高くなります。
調べる ウェザーチャンネルでお住まいの地域の花粉予報 。
花粉が暖かい天候の週末を台無しにしないことを確認するために、ここに花粉症を取り除く方法に関する私たちのヒントがあります...
1.ホット、ホットカレー
メニューで最もホットなカレーを選ぶと役立ちます。自分で作る場合は、スパイスに重きを置いてください。カレーや南アジア料理で広く使用されているオレンジイエローのスパイスであるターメリックは、システム内の花粉によって引き起こされる酵素ホスホリパーゼA2によって引き起こされる炎症を軽減すると考えられています。カプサイシンは、唐辛子で、鼻腔を開き、その詰まった感じを和らげるのに役立ちます。
2.ハンキーパンキー
イェーイ-セックスはあなたの干し草熱を助けることができます。オルガスムの時点で、交感神経系は体全体の血管を収縮させ、イランの神経内科医はこれが干し草熱に役立つ可能性があることを示唆しています。一撃の価値がありますね公園で突然攻撃を受けた場合は、試さないでください。
3.適切なサラダ
ケッパー、赤玉ねぎ、クレソンには、天然の抗ヒスタミンケルセチンが大量に含まれています。これは、ヒスタミンの効果をブロックすることで、干し草の熱の症状を軽減するのに役立ちます。体がケルセチンを吸収するのを助けるブロメラインを含むパイナップルと組み合わせてください。
リンゴ、トマト、オレンジには、ベータカロチン、ビタミンC、およびバイオフラボノイドと呼ばれる物質が豊富に含まれています。これらの栄養素は抗炎症剤であり、免疫システムを高めると言われています。
4.赤ブドウ
ダークベリーには抗酸化物質が含まれています
スグリ、ブラックベリー、赤ブドウなどの濃い色のベリーにはすべて高レベルの抗酸化物質が含まれていますが、赤ブドウの皮には、体内の炎症を軽減するレスベラトロールも含まれています。クリティ島での食事とアレルギーに関する研究によると、ブドウは干し草の熱による鼻づまり、かゆみ、鼻水を減らすのに役立ちました。
5.イラクサ
イラクサは、干し草熱を含むアレルギー症状を和らげると長い間考えられてきました。錠剤として購入することもできますが、まともなガーデニンググローブがあれば、自分で選んでお茶にするだけの方が安くなります。それらを水で沸騰させてから、水気を切り、蜂蜜を加えて甘くします。*
6.魚
脂肪酸は抗炎症作用があり、症状を和らげることができます （（画像：ゲッティ）
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油性魚に含まれるオメガ3脂肪酸は抗炎症作用があり、症状を和らげるのに役立ちます。鮭、ニシン、サバ、マグロ、イワシはすべて良い情報源です。専門家は週に3つの部分をお勧めします。
7.シャンプー
花粉はねばねばしているので、一日中外出している場合（特に苦しんでいる場合）は、黄色い毒を家に持ち帰ることができます。花粉が家の周りに広がらないように、夕方に家に帰ったら髪を洗うのが最善です。
8.カモミールティー
冷やしたティーバッグは、イライラした目を落ち着かせることができます （（画像：ゲッティ）
コーヒーは症状を悪化させる可能性があるので、天然の抗ヒスタミン剤で抗炎症剤であるカモミールティーと交換してください。飲むのが一番ですが、味が気に入らない場合は、ティーバッグを沸騰したお湯に浸し、水気を切って冷やして、目を見張るだけです。
9.シートをきれいにする
花粉に感染したベッドで夜を過ごすということは、（実際に眠りにつくと仮定して）荒れた気分で目覚めることを意味します。したがって、夏の間できるだけ頻繁にシーツを洗うことは、症状を和らげ、あなたがよりよく眠れるようにするのに役立ちます。
10.バリアバーム
バリアバームは花粉が鼻孔に入るのを防ぎます
花粉症を止める最良の方法の1つは、花粉を吸い込まないことです。簡単ですよね？しかし、呼吸しないのではなく、お勧めします HayMax -シンプルな有機薬物を含まないアレルゲンバリアバーム。鼻の周りに塗ると、花粉が鼻を上る代わりに香油に付着します。
11.喉と鼻のスプレー
オトリビンアレルギー緩和0.1％点鼻薬 。新しく発売されたこの製品は、詰まった鼻のかゆみを数分で最大10時間緩和します。これは、次のWebサイトから購入できます-
プレバリン 。抗ヒスタミン剤やステロイドを含まないため、妊娠中や授乳中の女性でも問題ありません。 'それは鼻の内側を裏打ちし、刺激物をブロックするバリアを作成します。さらに、それはヒスタミンの症状を和らげます」とアリソンは言います。
子供のためのプレバリンアレルギー （薬局から4.49ポンド）。この製品は鼻孔にスプレーされ、花粉が気道に入るのを防ぐためにゲルが形成されます。
ウルトラクロラセプティック 麻酔スロートスプレー 。喉の痛みを数秒で麻痺させるベンクソカインが含まれており、チェリー、ブラックカラント、メントールの3つのフレーバーがあります。
ここに最良の治療法の完全なリストがあります。
免責事項：この記事は医学的アドバイスを目的としたものではありません。常にかかりつけ医に相談してください。
*イラクサティーは妊婦には適していません
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熱があります
花粉症を取り除く方法 症状と徴候 助ける食品 使用するのに最適な製品12.海辺の旅
あなたが住んでいる場所はあなたがどのように苦しむかに影響を与える可能性があります。田舎には症状を引き起こす野生生物がたくさんいますが、都市の環境汚染物質はそれらを悪化させる可能性があります。
排気ガス、有毒なタール、さらにはオゾンでさえあなたの体を刺激し、アレルギーのある花粉に反応するように準備された肺、副鼻腔、気道を残します。
これを回避するための優れた方法は、ビーチに行くことです。花粉のレベルは海によって低くなっています。
13.酒を捨てる
（（画像：ゲッティ）
温暖な気候は、ビアガーデンや大酒飲みのバーベキューへの訪問を増やすことができます。
しかし、アルコールにはヒスタミンが含まれています。ヒスタミンは炎症反応を引き起こし、季節性アレルギーを悪化させることが知られています。
1日に2杯以上飲むだけでも、ワインが特に刺激的であるため、患者に問題を引き起こす可能性があります。
14.きれいな服
干し草熱と戦う別の方法は、衣服が常にきれいであることを確認することです。これらには、外部で収集された花粉が含まれている可能性があります。それらを外に釘付けにして乾かすと、それらを汚染することさえあります。
ペットの髪と同様に、髪にも花粉が含まれている可能性があります。ですから、外で1日過ごしたときは、これを洗い流してみてください。
15.イラクサ
ゴラン・パブロビッチは、イラクサで定期的に刺し始めると、彼の卑劣な症状は消えたと言います。
彼の想定される治療法では、春に成長し始めたらイラクサの束を選び、秋まで週に1回刺す必要があります。
（（画像：ゲッティ）
ダブリンはFacebookに、3年間花粉に問題はなかったと書いています。
しかし、専門家はパブロビッチのアイデアを推奨していませんが、イラクサベースのサプリメントは、関節炎の治療から脱毛まですべてに関連しています。
錠剤はまた、アメリカのメリーランド大学医療センターによる予備研究で、抗酸化作用と抗炎症作用を持っている可能性があり、一部の干し草熱患者のくしゃみやかゆみを軽減する可能性があることを示しています。
知ってますか？
これらすべての悲惨な症状を引き起こすのは実際には花粉ではありません-それらは実際にはあなたから来ています。ヒスタミンは、免疫系が攻撃を受けていると考えたときにあなたの体によって生成されます。
花粉が花粉症の患者の体内に入ると、ヒスタミンの生成を引き起こし、それがこれらの望ましくない症状をすべて引き起こします。だからこそ、抗ヒスタミン薬が役立つのです。 （しかし、ヒスタミンは私たちを注意深く、注意深くそして目覚めさせ続ける脳内のものです、それが抗ヒスタミンがあなたを眠気にさせることができる理由です）。
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