太陽の下でお茶を飲むと、涼しく感じることができます（（画像：ゲッティイメージズ）
今週、英国全体の気温は急上昇し、国の一部は31℃に達すると予想されています。
体を冷やすために冷たい飲み物を手に入れたいと思うかもしれませんが、驚くべきことに、お茶やコーヒーなどの熱い飲み物の方が実際にはより効果的かもしれません。
2012年の研究 オタワ大学の研究者によると、温かい飲み物を飲むことによる体温への影響が調べられました。
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その結果、温かい飲み物はあなたを冷やすことができますが、それは乾燥した状態でのみであることが明らかになりました。
と話す スミソニアンマガジン 、研究の著者の1人であるOllie Jay博士は、次のように説明しています。温かい飲み物を飲むと、体の中に蓄えられる熱量が少なくなります。ただし、温かい飲み物を飲むときに発生する追加の汗が蒸発する可能性があります。 。
温かい飲み物を飲むと、体を冷やすことができます （（画像：ゲッティイメージズ/ Cultura RF）
基本的に、温かい飲み物を飲むと、より多くの発汗が始まります。汗が蒸発することができれば、それは実際にあなたを冷やし、体液から体に加えられた熱を補う以上のものです。
ジェームズ・コーデンとアデル
発汗は恥ずかしいことかもしれませんが、それは私たちを涼しく保つのを助けるために不可欠な身体機能です。
汗が肌の表面から蒸発するとき、それは水を液体から蒸気に変えることによって余分な熱を取り除きます。
ただし、湿度の高い状態では、この冷却効果はあまり効果的ではないため、温かい飲み物を飲んでも体を冷やすのに役立ちません。
ジェイ博士は次のように説明しました。非常に高温多湿の日、たくさんの服を着ている場合、または汗が多すぎて地面に滴り始め、皮膚の表面から蒸発しない場合は、温かい飲み物を飲むのは悪いことです。
髪のあるショーン・ウォレス
温かい飲み物はまだ体に少し熱を加えるので、汗が蒸発を助けない場合は、冷たい飲み物を選びましょう。
全体として、暑くて乾燥した状態では、温かい飲み物を飲むと体が冷えるという教訓が得られますが、湿度の高い場所にいる場合は、冷たい飲み物に固執するのが最善です。
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英国人はこれから暖かくてねばねばした夜を過ごすでしょう （（画像：E +）
クールダウンの他の方法をお探しですか？これらの暖かい夜は眠りにくかったりすることがあります。
NHSは、屋内で涼しく保つことの重要性を強調しています。
ジェナ・ディーワンがステップアップ
彼らのアドバイスは次のとおりです。「太陽に面する部屋のカーテンを閉じて、屋内スペースを涼しく保ち、屋内よりも屋外の方が涼しい可能性があることを忘れないでください。」
屋外に行く場合は、水分をたっぷりと飲み、過度のアルコールを避けることを忘れないでください。
午前11時から午後3時の間は日光を避け、日陰にとどまり、定期的に日焼け止めを塗ってください。
