カイティは、衝動買いを抑えるため、オンラインでしか買い物をしないと言います（（画像：FACEBOOK）
「食事の準備の女王」と呼ばれる若いお母さん。彼女の家族を1人あたり1ポンド未満で養う彼女の信じられないほどのキッチンの秘密を明らかにしました。
英国で最悪の学校
オーストラリアのシドニー出身の27歳のKaitiePurssellは、1人あたりたった72p（$ 1）でうまくいく大量の料理セッションを明らかにしたとき、世界中の母親に衝撃を与えました。
そして、彼らも非常に健康的です-2人の母親が彼女のお金を節約する任務で21キログラムを流しました。
彼女は今 健康なミイラ アンバサダーであり、キッチンでの時間、お金、無駄を節約する秘訣を共有しています。
「予算が限られている忙しいお母さん」
カイティのトップスは彼女に小さな財産を節約しました-そして彼女はトップスで体重を減らしました （（画像：FACEBOOK）
唐辛子からチョリソエンチラーダまでのおいしい手段を含む彼女の食事の準備 （（画像：FACEBOOK）
「食事の準備は、私の減量の旅に大いに役立ちました。私は予算が限られている2人の忙しいお母さんであり、常に食事や軽食でいっぱいの冷凍庫を持っていると、食事を抜いたり、持ち帰りをしたりする必要がなくなります」とカイティ氏は言います。
彼女は季節の食材をベースに食事をしています。季節の食材は安いだけでなく、おいしいと主張しており、常にまとめて購入しています。彼女の食事には、メキシコの唐辛子からチキンスープ、カボチャ、松の実のパスタまで、あらゆるものが含まれています。
前後：彼女のレシピはすべて健康的で低カロリーです （（画像：FACEBOOK）
彼女の一番の秘訣はたくさんの野菜を買うことです-これらは安くて肉料理をかさばることができます、そしてそれはしばしば高価です。
レンズ豆とすりおろした野菜はどちらも健康的で充実していて、 いつも スロークッカーを使うと彼女は付け加えた。
おそらく驚くべきことに、オンラインショッピングは彼女の最大のヒントの1つです。オンラインショッピングは気を散らすものをブロックし、チェックアウト時の衝動買いを阻止します。
食料品が入ったら、食事の計画を立てます。次に、夕方の時間を節約するためにすべての野菜を切ります。
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スーパーセーバーの秘密
私はロブスターディナーにたった29pを支払いました ティーンは半分でお母さんの買い物代金を削減します 無料であなた自身のジムを作成する方法 緩い変更を£600に変える方法「それは私の人生をとても楽にしてくれます」
彼女の習慣から学びたいのなら、あなたは「小さなことから始める」必要があります。そしてあなたの冷凍庫を解放してください、と彼女は言いました。
'毎晩作る夕食の量を2倍、3倍、または4倍にして、冷凍します。それが私が始めた方法です。バナナブレッドを1つ作っている場合は、2つ作って、1つを切り、冷凍します。
「私はほとんどのミンチ料理、ゆっくりと調理された食事、シチューが最高に凍りつくのを見つけます」カイティは言った。
「食事の準備がとても楽になるので、準備ができているのが大好きです。料理が減り、子供たちと過ごす時間が増え、チャレンジの練習に参加する時間が増えました。
「ほとんどのものを一から作るのはとても安いです、それはそれほど長くはかかりません、そしてあなたはそうすることによってたくさんの砂糖と他の厄介なものを切り取っています」と彼女は付け加えました。
彼女はまた、カレーペーストやトマトペーストからパスタや液体ストックまで、残った材料を冷凍します。
「それらを角氷トレイに入れ、ラベルの付いたジップロックバッグに移して冷凍庫に移し、無駄を減らします」と彼女は説明しました。
「私はよくキッチンで1時間もかからず、家族のために1週間分の食事を準備します。大変なことや一日中かかる必要はありません」と彼女は言いました。
Kaitieの冬の温かい食事50食、たったの£90（1頭72p）
彼女は誰もが食事の準備を試してみるべきだと言い、それが物事をより簡単にそしてより安くすることを主張します （（画像：FACEBOOK）
彼女の冬の食事の準備には、6人前のチリコンカーンと6人のチキンとコーンのスープが含まれていました （（画像：FACEBOOK）
Kaitieのキッチンでの準備には、5サービングのビーフサンチョイボウ、8サービングのヘーゼルナッツとサルタナチョコレートスナック、14個のウィートビックスボールが含まれます。
それは、20個の至福のボールと4個の黒コショウとトウガラシのディップに加えて、野菜のスティックが付いています。これらはすべて、後で楽しむために凍結されます。
彼女のレシピはどれもカロリーが低く、最高はサーブあたり390カロリーのサンチョイボウです。
「それはまた、あなたが減量計画に従っているときにあなたを素晴らしくそして満腹に保つだけでなく、おなかの脂肪をシフトするのを助けます」と彼女は説明しました。
Kaitie＆apos;の冬のレシピ
5xスロークッカーラグー
9x隠し野菜ボロネーゼ
4xビーフとサツマイモのカレー
6xメキシカンスタイルチリコンカーン
6xチキン＆コーンスープ
5xチキン＆チョリソエンチラーダ
チョリソ入りスパニッシュライス5倍
4xカボチャと松の実のパスタ
6xチキンパッタイ
「ほとんどのものを一から作るのはとても安いです、それはそれほど長くはかかりません、そしてあなたはそうすることによってたくさんの砂糖と他の厄介なものを切り取っています。」 （（画像：FACEBOOK）
彼女の50の冬の温暖化レシピは、90ポンド（125ドル）をわずかに下回る費用で、平均して1食あたり約1.80ポンド、つまり1人あたり72ポンドです。
ゆっくりと調理されたラグス5杯、スパゲッティボロネーゼ9杯、牛肉とサツマイモのカレー4杯が含まれていました。
彼女はまた、6サービングのチリコンカーン、6サービングのチキンとコーンのスープ、5サービングのチキンとチョリソエンチラーダ、5サービングのスパニッシュライスとチョリソ、4サーブのカボチャとパインナッツパスタ、6サービングのチキンパッタイを作りました。
彼女は皆に食事の準備を試みるように促し、それが長期的には物事をより簡単にそしてより安くすることを主張します。
「私にとって、食べ物は私の体重減少に90％貢献しています。私は食べ物が大好きです。いつも持っていますが、私もゆっくりと私を愛し始めています。」
Kaitie＆apos;のお金を節約するためのヒント
- まとめて購入
- 季節の野菜のお得な情報の利点を話します
- より多くの野菜とより少ない肉を買う
- すべてを凍結する
- オンラインで買い物-それはあなたが浪費するのを防ぎます
- 食事の計画を立てる-そしてそれに固執する
- ショッピングリストを書く
- スロークッカーを使用して、数日間続く健康的な料理を作りましょう
