Apple Cycle Tracking：新しい期間追跡機能がiOS13でどのように機能するか

Appleは今週、ユーザーが月経周期を記録し、出生時に通知を受け取ることができる新しい期間追跡アプリを立ち上げる計画を発表しました。

Cycle Trackingとして知られるこのアプリは、iPhone、Healthアプリ、およびAppleWatchでスタンドアロンアプリとして利用できるようになります。

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ユーザーは、症状を含む生理と出生力の重要な側面を記録することができ、それが開始されようとしているときに通知を受けることができます。

この情報は、肥沃なウィンドウの予測を提供するために使用されるため、ユーザーは妊娠の可能性についてよりよく知らされます。

「月経周期についてもっと知ることで、あなたの健康への窓ができます。あなたが自分の個人的なパターンや不規則性を理解する準備ができていることを確認するだけです」と、アップルの副社長、サンブル・デサイ博士は述べています。

SumbulDesai博士

「医師として、情報に基づいた臨床的決定を下す際には、あなたにとって何が正常であるかを理解することが重要であり、医師との会話を本当に豊かにすることができることを私は知っています。」

新しいサイクルトラッキングアプリについて知っておくべきことはすべて次のとおりです。

それはどのように見えるでしょうか？

サイクルトラッキング機能は、iPhoneおよびAppleWatchのヘルスアプリに含まれています。

それはあなたの周期を視覚的に表現し、月経日は赤い点で示され、肥沃な日は青い点で示されます。

可能性のある期間日を示すために、期間ウィンドウの両側に薄い赤で表示される数日があります。生理不順の場合、日陰の日数が増えます。

カレンダービューが表示されるため、ユーザーは、過去に記録したデータに基づいて、次の2つの期間の予測を確認できます。

サイクルの変動とともに、典型的な期間の長さを要約した統計ページもあります。

それは私の生理をどのように予測しますか？

期間予測は、過去に記録したデータに基づいています。これには、別のアプリからエクスポートしたデータが含まれる場合があります。

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あなたがかなり定期的な周期を持っている場合、アプリはあなたの最後の数期間のタイミングと長さに基づいて、あなたの期間がいつ始まる可能性が高いかを正確に予測することができます。

より不規則な場合は、平均サイクルの長さに基づいた予測も提供されます。

ユーザーは、フローレベル、症状、スポッティングが発生しているかどうかなど、他の期間データをログに記録することもできますが、これは期間予測には影響しません。

私がいつ妊娠できるかをどのように予測しますか？

あなたが妊娠しようとしているなら、サイクルトラッキングアプリはあなたがあなたの肥沃な窓を特定するのを助けるかもしれません。

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アプリは、サイクルの長さと、入力することを選択した排卵検査の結果に基づいて、6日間のウィンドウを提案します。

基礎体温などの情報を記録することもできます。 Bluetoothに接続された温度計をお持ちの場合は、iPhoneまたはApple Watchにリンクして、この情報をアプリに自動的に追加できます。

Appleはあなたのサイクルで最も可能性の高い出生日を特定しようとしますが、これはあなたが他の時間に出生できないことを意味するものではなく、会社は避妊の一形態としてアプリを使用することに対して警告します。

出生力に問題がある場合はどうなりますか？

Cycle Trackingアプリは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や子宮内膜症などの出生力の問題についてはいかなる種類の診断も提供しません。

ただし、ユーザーはアプリによって収集されたデータを医師に提供して、診断を行うためにどのテストを実行する必要があるかを判断するのに役立てることができます。

出生力に問題があり、妊娠しようとしている場合、特に排卵検査の結果を定期的に入力する場合、アプリは出生力のウィンドウを計算するのにも役立ちます。

Apple Watchの方がいいですか？

Apple Watchバージョンのアプリは追加機能を提供していませんが、Appleはそれがより「あなたのサイクルを視覚化するための目立たない方法」を提供すると主張しています。

ユーザーは自分の症状を時計に直接記録することができます。また、生理や肥沃な窓が手首からすぐに始まる時期についての通知を受け取ることもできます。

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既存の生理追跡アプリよりも優れていますか？

Natural Cyclesアプリは、5,000人以上の女性が妊娠するのに役立ちました

Natural Cycles、Clue、Flo、Eve、Ava、Glow、Kindara、Oviaなど、すでにたくさんの生理追跡アプリが市場に出回っています。

これらの中には無料のものもあれば、有料のものもあります。また、温度計やリストバンドなどのBluetooth接続デバイスと連携して、症状を記録するのに役立つものもあります。

Appleのサイクルトラッキング機能の利点は、Healthアプリに組み込まれているため、秋からすべてのAppleデバイスで無料で利用できるようになることです。

専用のハードウェアは付属していませんが、ユーザーはこれらのデバイスを個別に購入し、Apple Health Kitと互換性がある限り、アプリに接続することができます。

パートナーの出生力を追跡するために使用できますか？

健康アプリはあなた自身の個人的な健康データに使用されるように設計されているため、Appleはパートナーの月経周期を追跡するためにサイクルトラッキングを使用しないことをお勧めします。

ただし、あなたとあなたのパートナーが妊娠しようとしている場合は、Healthアプリと統合されたサードパーティのアプリ出生力アプリを使用して、CycleTrackingを使用してログに記録されたデータを描画できます。

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次に、サードパーティのアプリを使用して、その情報をパートナーと共有できます。

いつ利用可能になりますか？

新しいサイクルトラッキング機能は、今年後半にwatchOS 6の一部としてリリースされ、iOS13を搭載したiPhoneのHealthアプリでも利用できるようになります。

Appleはまだ具体的な日付を発表していないが、9月の新しいiPhoneとほぼ同時期に発売される可能性が高い。